Todo el mes de mayo estuvo dedicado a la Concientización sobre la Salud Mental, razón por la que invitamos al podcast de códigoF a la consultora e instructora organizacional en Atención Plena (Mindfulness), Manejo del estrés, Inteligencia emocional, y Mejora del ambiente laboral, Rocío Valdés Latapí, con quien tuvimos una conversación muy interesante sobre los beneficios emocionales que la práctica de la meditación trae para nosotros, y que cada vez más personas, entre ellas las y los líderes de grandes empresas, adoptan, buscando incrementar la calidad de su desempeño profesional y su vida personal.
Es importante destacar que la práctica de la Atención Plena no sustituye de ninguna manera la atención psicológica, psiquiátrica, ni la medicación prescrita en el ámbito de la salud mental por un especialista, siendo una técnica potencialmente complementaria.
La información que nos compartió Rocío Valdés Latapí nos permite desarmar muchos de los mitos y las ideas erróneas que rodean a la meditación como práctica para buscar la salud emocional y mental, ofreciéndonos una visión aterrizada, racional y científica de ella, que puede beneficiarnos.
Esperamos que disfruten el programa, y si les gustó, que lo recomienden.
Nos escuchamos el próximo lunes.
Libros sobre el tema que podrían serles de interés:
- El poder del ahora. Un camino hacia la realización espiritual | Eckhart Tolle
- Deja De Ser Tú: La mente crea la realidad | Joe Dispenza
- El libro del mindfulness | Bhante Gunaratana
